水素水アルミパウチタイプを重視するならこれ!

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運動の前か後、どちらに飲んだほうがいいのか?

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水素水は既に医療の分野でも使われていると言われています。
しかし運動の分野、トップスポーツ選手やアスリートの
方達もまた水素水を飲んでいます。

 

 

 

運動といえば体を動かしますが、ダンスなどもまた
運動といえますよね?あれだけ身体を激しく動かしますから。

 

 

 

ある音楽雑誌を見ていると、EXILEのTETSUYAさんや
E-girlsのShizukaさんも水素水を
愛飲していると聞きます、彼らも激しいダンスをして
疲労が蓄積されていますからね。

 

 

 

水素水の論文を端的に紹介しているサイトを見つけ
読んでみると、どうやら水素水は
激しい運動の後に摂取をすると、筋疲労を改善する効果が
あると示唆されています。(確実な効果というわけではないですね)

 

 

 

ですが愛飲者が多いということは、効果を感じる人が
多いのではないかと思います。

 

 

 

運動後は筋肉の疲労を回復してくれるのはわかりましたが
運動前に水素水を飲むとどうなるのか?

 

 

 

いつもより楽に運動ができるという報告があります。
おそらくではありますが、水素水を飲むことで
活性酸素や乳酸を、あまり溜まらないようにするという事が
起こっているのではないでしょうか。

 

 

 

運動をしている人にもおすすめされる水素水。
万能の飲み物ですね。

 

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