水素水アルミパウチタイプを重視するならこれ!

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赤ちゃんや子供が飲んでも大丈夫なのか?温めて飲んでも平気?

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水素水は大人の飲み物、というわけではないですが
赤ちゃんや子供にはできるだけいいものを口にしてもらいたいって
考えるのは当然ですが、水素水は赤ちゃんや子供が
飲んでも大丈夫なのか?

 

 

 

これは大丈夫なんですが、めちゃくちゃ熱く温めるのはダメ。
熱くすると水素がなくなるという話もあります。

 

 

 

厳密にいうと、80度までなら水素はなくならないと
言われているんですが、80度を超えてしまうと
なくなっていくそうです。

 

 

 

ではどれくらいの温度がいいのかというと、お風呂の温度
40度から42度くらいじゃないでしょうか。
この程度だと、熱っ!ってなるような温度ではありませんからね。
赤ちゃんや子供には蒸気の温度くらいで飲ませてあげましょう。

 

 

 

後は運動の前後、運動前、運動後どちらに水素水を飲んだほうが
いいのか?これはどちらでも問題無いとのこと。

 

 

 

運動前に飲むと酸化ストレスが減り、いつもより楽に運動ができる
ようで、後に飲むと回復が早いようです。
後だと疲労による活性酸素を早く減らしてくれる。
私だったら根拠はありませんが運動後に飲みたいかな~

 

 

 

だけどここで気をつけたいのが、家で水素水をボトルに入れて
運動終わってから飲もうっと!
っていう場合があると思うのですが、前にもお伝えしたように
水素水ってアルミパウチタイプの容器でないと
水素が抜けていくという報告があるんですね。

 

 

 

なのでアルミパウチの水素水を持っていくことをおすすめします。
かばんに入れても邪魔にならないサイズですからね。

 

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